De wrange smaak van suiker – NYT 7 Day Sugar Challenge

De steeds slechter wordende reputatie van suiker is je wellicht niet ontgaan. Suiker is als verslavend bestempeld, wordt zelfs vergeleken met substanties als cocaïne en heroïne. Sweet as sugar Of je nu een zoetekauw bent of niet, de kans is groot dat je meer suiker...

Doelen behalen – plan – praktische acties

Een nieuwjaar, het inspireert altijd om een aantal dingen anders te doen. Misschien doe je zelf mee met Dry January of Veganuary. De mensen die deelnemen aan mijn Kickstart 2020 coachprogramma hebben allemaal hun eigen doelen. Samen hebben we een pad uitgestippeld hoe...

Mentale gezondheid & Chi Nei Tsang

Je hebt hem misschien wel gezien of gehoord, de campagne van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). Met de slogan Hey! Het is oké maakt men angst, paniek & depressieve gevoelens bespreekbaar. Onze mentale gezondheid is enorm belangrijk.  Vaak...

De natuur als medicijn

Invloed van de natuur op fysieke en mentale gezondheid Sinds 5 oktober kunnen Schotse artsen in Shetland de ‘natuur’ voorschrijven aan mensen. De natuur als medicijn wordt met name ingezet om de bloeddruk te verlagen, om depressieve klachten, stress en angsten te...

Cosmic Chi Coaching – Je doelen opschrijven

Over het algemeen willen we allemaal wel iets. Iets zijn, iets worden, iets hebben. Iedereen stelt zichzelf wel eens doelen. Dit kunnen grote doelen zijn, maar ook kleine. Het kunnen doelen zijn voor over 10 jaar, ze kunnen ook betrekking hebben op volgende week, of...