Je ademhaling inzetten tegen druk, angst en paniek

Heb jij het ook soms zo ontzettend druk? Brengt het idee van de nieuwe werkweek je hartslag naar record hoogte? Groeien je werk, je taken, je verantwoordelijkheden, je verplichtingen en je to-do lijstjes je soms boven je hoofd? Dit kan enorm beklemmend werken en soms...

Mentale gezondheid & Chi Nei Tsang

Je hebt hem misschien wel gezien of gehoord, de campagne van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). Met de slogan Hey! Het is oké maakt men angst, paniek & depressieve gevoelens bespreekbaar. Onze mentale gezondheid is enorm belangrijk.  Vaak...

De natuur als medicijn

Invloed van de natuur op fysieke en mentale gezondheid Sinds 5 oktober kunnen Schotse artsen in Shetland de ‘natuur’ voorschrijven aan mensen. De natuur als medicijn wordt met name ingezet om de bloeddruk te verlagen, om depressieve klachten, stress en angsten te...

Cosmic Chi Coaching – Je doelen opschrijven

Over het algemeen willen we allemaal wel iets. Iets zijn, iets worden, iets hebben. Iedereen stelt zichzelf wel eens doelen. Dit kunnen grote doelen zijn, maar ook kleine. Het kunnen doelen zijn voor over 10 jaar, ze kunnen ook betrekking hebben op volgende week, of...

Dag van de psychische gezondheid

Dag van de psychische gezondheid Vandaag is het de dag van de psychische gezondheid. Dergelijk initiatief kan ik alleen maar toejuichen. Meer aandacht voor mentale gezondheid om het bewustzijn rondom dit onderwerp te vergroten en het stigma dat er op zit weg te...