De vele facetten van fruit

Het leven is gelukkig niet zwart/wit, ten minste in mijn wereld niet. Zeker wanneer het gezondheid betreft is het geen one size fits all. Dat benadrukken is één van de belangrijkste dingen in mijn praktijk. Het adagium: twee stuks fruit Zo heeft fruit ook meerdere...

Buikpijn, maagpijn & andere buikklachten

Ze komt bij mij in de praktijk voor aanhoudende buikpijn. ‘Misschien moet je wat meer fruit eten’ hadden ze tegen haar gezegd. Ik merk dat dit haar raakt, ze kijkt me met een pijnlijke blik aan… Onverklaarde buikpijn Ze heeft al meerdere onderzoeken gehad...

Darmklachten – belang goede diagnose buikklachten

Als je met regelmaat gedoe in je buik hebt, buikklachten zoals een opgeblazen gevoel, rommelende darmen dan weet je hoe de onrust in je buik je energie wegtrekt. Hierdoor wordt het je lastig gemaakt goed je focus & concentratie te behouden. Darmklachten,...

Monkey Mind & Gut Feeling

Monkey mind & gut feeling Je gedachten bepalen je werkelijkheid, je mindset is key. We horen het steeds vaker. Er is meer en meer aandacht voor de kracht van onze mind & gedachten bij het bepalen van onze werkelijkheid.   Mindset Zelf werk ik als coach...

Positieve focus & flow

De laatste dag van de maand alweer. Hoe was het gesteld met jouw focus & flow? Het is een cliché, maar de tijd vliegt echt voorbij.   Terwijl toch, als ik zo terug kijk, dan lijken de dagen van de extreme hitte al weer een tijd geleden …     Evaluatie...

Depressie en de buik

Er wordt steeds meer bekend & geschreven over de link tussen depressie en de buik.  Seizoensdepressie Na een paar uiterst warme weken lijkt het er op dat de hitte onze regio heeft verlaten voor nu. We gaan langzaam richting het seizoen van de vallende blaadjes....

De invloed van schimmels op je gezondheid

Naast te zijn opgegroeid in het kille, vochtige klimaat van Nederland heb ik een aantal jaar gewoond in het warme, vochtige klimaat van Zuid-Oost Azië. In het regen seizoen groeide de schimmels daar binnen een dag op je kleding in de kast, op leren riemen, je...

Gezond onderscheidingsvermogen

Gezondheid – Bananen – Darmen – Spijsvertering Ik las laatst een artikel in een online magazine over een topsporter die aangeeft kilo’s bananen te eten in een week. De kwaliteiten van deze mooie vrucht worden in het artikel overzichtelijk...

Hoe je nu je spijsverteringsproblemen kunt aanpakken

Sinds vorige week is mijn sportschool weer open. Op afspraak, dat wel. Dat laatste hield me de eerste dagen een beetje tegen om te gaan. Ik houd ervan de vrijheid te hebben om te gaan wanneer ik wil, leg me niet graag vast. Geen dag is hetzelfde en ik vind het prettig...

Natuurlijk gezond in het juiste perspectief

Is alles dat natuurlijk is, wel zo natuurlijk? Afgelopen zaterdag had ik een afspraak bij de kapper om mijn quarantaine lokken te knippen. Een mooi moment om ook weer eens uit te kijken naar nieuwe haarverzorgingsproducten. Nu denk je misschien: what’s in it for me?’...